خارگ نیوز: کارشناسان بهداشتی می‌گویند افراد با انجام فعالیت بدنی منظم، می‌توانند میزان فشارخون خود را کاهش دهند.
به گزارش خارگ نیوز، کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: میزان فشارخون ممکن است به دلایل مختلف در طول روز تغییر کند از جمله اینکه در طول خواب فشارخون کاهش می‌یابد، فعالیت فکری همراه با اضطراب و فعالیت‌های جسمی در فشارخون مؤثر هستند، در طول شب فشارخون در افراد سالخورده و بیماران مبتلا به دیابت کمتر است، مصرف سیگار در درازمدت، باعث افزایش فشارخون می‌شود و همچنین کم‌خوابی، میزان فشارخون را افزایش می‌دهد.
فرزانه گشمردی افزود: اتحادیه جهانی فشارخون، تلاش می‌کند سالانه روز جهانی فشارخون را ترویج کند شعار امسال این اتحادیه «با اندازه‌گیری دقیق فشارخون و کنترل آن، زندگی طولانی‌تری داشته باشید»، در نظر گرفته شده است.
او ادامه داد: از مهم‌ترین علت‌های ایجاد فشارخون بالا می‌توان به ارث، افزایش سن، فعالیت بدنی کم، مصرف الکل، چاقی، مصرف زیاد نمک، مصرف قرص‌های ضد بارداری‌های خوراکی و ... اشاره کرد.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر عنوان کرد: از مهم‌ترین اقدامات برای کنترل فشارخون بالا می‌توان به مراجعه منظم به پزشک، مصرف دارو به‌طور منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب (کم نمک و کم‌چرب و افزایش مصرف حبوبات، میوه و سبزی)، داشتن فعالیت بدنی منظم، مصرف نکردن سیگار و الکل، کنترل وزن و مصرف میوه و سبزی‌ها اشاره کرد.